Admin
Objavljeni članci
UV indeks je vaš dnevni semafor za sunce — naučite ga čitati i pametno planirati aktivnosti.
Radijatori, rokovi i prehlade ne moraju značiti „obavezno” pogoršanje—uz nekoliko poteza koža i živci prolaze znatno mirnije.
Ako uz psorijazu osjećate bol i ukočenost zglobova, posebno ujutro, reagirajte na vrijeme—rano liječenje štiti pokretljivost.
Deblje ljuske koje „prelaze” rub kose i crvenilo ispod? Vjerojatno psorijaza vlasišta—ovo je vodič kroz razlike i rutinu koja olakšava.
Dnevna rutina kod psorijaze ne mora biti komplicirana—uz par pametnih navika koža manje zateže, a ljuske se lakše kontroliraju.
UV bez panike: naučite razliku između UVA/UVB, pravilno dozirajte SPF i saznajte zašto je solarij rizičan izbor.
Ne mora se svaki atipični madež ukloniti — važnije je znati koji i kako pratiti te kad je ekscizija najbolja opcija.
ABCDE i „ružno pače” u jednoj priči: naučite prepoznati sumnjive madeže i što vas čeka na pregledu.
Kad griju radijatori i stišću rokovi, koža plane—evo plana kako sačuvati barijeru, ruke i živce do proljeća.
Steroidne kreme nisu „bauk” kad znate pravila—evo kako ih koristiti učinkovito i sigurno uz FTU i pametno održavanje.
Od kupaonice do ormara: korak-po-korak rutina koja čuva kožnu barijeru i smiruje flare-up epizode.
Nisu sve promjene na koži iste—ovo je brz, praktičan vodič kako razlikovati najčešće ekceme i što poduzeti kao prvi korak.
Stručno pregledano
- Akne u adolescenciji: školska i sportska rutina
- Crveno oko: kada je hitno, a kada je „samo“ konjunktivitis — što smijete, a što nikako ne
- Stres ili burnout: kako razlikovati i što učiniti u sljedećih 30 dana
- Stres na poslu: 7-dnevni vatrogasni plan (mikro-pauze, fokus blokovi, ‘meeting dijeta’)
- Ožiljci i mrlje nakon akni: što pomaže – od retinoida do mikroneedlinga i lasera
- Hormonske akne kod žena: prepoznati obrazac, posložiti rutinu i kada potražiti ginekologa/dermatologa
- Povratak na posao nakon burnouta: kako pregovarati o tempu i ne pasti natrag
- Roditeljski burnout: kako ga prepoznati, spriječiti i vratiti snagu bez grižnje savjesti
- Ekcem ili nešto drugo? Atopijski, kontaktni, seboroični: razlike koje mijenjaju liječenje
- Dnevna rutina kod ekcema: kupanje, emolijensi i odjeća
- Zimske i ‘stresne’ egzacerbacije ekcema: plan za sezonu grijanja i uredske klime
- ABCDE pravilo i dalje vrijedi: kada se madež treba pokazati dermatologu