Admin
Objavljeni članci
Znanstvena analiza osi crijeva-mozak i uloge psihobiotika, neurotransmitera (serotonina) i upale u liječenju stresa i depresije.
Visok CO₂, sitne čestice prašine i loša vlaga mogu štetiti zdravlju. Naučite prepoznati probleme, mjeriti kvalitetu zraka i primijeniti jeftina rješenja za zdraviji dom.
Pad testosterona nakon 40. nije uvijek bolest. Saznajte kada testirati hormone, kako prepoznati pravi deficit testosterona i što očekivati od terapije – znanstveno utemeljen vodič.
"Kina uvodi stroga pravila: bez formalnih kvalifikacija influenceri ne smiju dijeliti stručna mišljenja o zdravlju, pravu, obrazovanju i financijama; platforme moraju provjeravati i označavati."
Stručni sažetak novih smjernica za arterijsku hipertenziju, usklađen s ESC 2024: klasifikacija, ciljevi <130/80, HBPM/ABPM, rani start i fiksne kombinacije.
Stručni, znanstveno utemeljen pregled lijekova, suplemenata i prehrambenih čimbenika koji smanjuju apsorpciju levotiroksina, s mehanizmima i razmacima doziranja.
Stručni vodič za žene s Hashimotom koje planiraju trudnoću: ciljne vrijednosti TSH-a prije začeća i u 1. tromjesečju, prilagodba doze levotiroksina i protokol praćenja.
Najnovije opcije za prevenciju migrene – CGRP terapije, gepanti, ditani – uz plan sna, kretanja i okidača.
Folna, željezo, jod, vitamin D i DHA – preporučene doze, te dodaci koje je bolje preskočiti u trudnoći.
Što znači percentil, kako čitati grafove rasta, kada brinuti i kako pratiti napredovanje bebe.
Prednosti i nedoumice oko aspartama, sukraloze i stevije u odnosu na šećer te preporuke za pametnu upotrebu.
Normalno dnevno linjanje ili alopecija? Tipovi gubitka kose, kad potražiti dijagnozu i koje su mogućnosti terapije.
Stručno pregledano
- Intermitentni post vs. klasična dijeta: što kažu najnovije studije o mršavljenju i metabolizmu (2025)
- Akne u adolescenciji: školska i sportska rutina
- Stres na poslu: 7-dnevni vatrogasni plan (mikro-pauze, fokus blokovi, ‘meeting dijeta’)
- Hormonske akne kod žena: prepoznati obrazac, posložiti rutinu i kada potražiti ginekologa/dermatologa
- Povratak na posao nakon burnouta: kako pregovarati o tempu i ne pasti natrag
- Ožiljci i mrlje nakon akni: što pomaže – od retinoida do mikroneedlinga i lasera
- Stres ili burnout: kako razlikovati i što učiniti u sljedećih 30 dana
- Zimske i ‘stresne’ egzacerbacije ekcema: plan za sezonu grijanja i uredske klime
- Sunce, solarij i koža: stvarni rizici i kako se štititi pametno
- Svakodnevna njega kože kod psorijaze: emolijensi, kupke, vlasište i odjeća
- Vlasište i psorijaza: prhut ili plak? Plan njege i frizerski trikovi
- Dnevna rutina kod ekcema: kupanje, emolijensi i odjeća