Zdravlje24

Volumen tanjura, proteini i vlakna smanjuju glad i kalorije „sami od sebe” — uz nekoliko jednostavnih navika.

Prave teksture u pravo vrijeme grade samopouzdanje i apetit — evo kako sigurno prijeći put od pirea do komadića.

Nakon 6. mjeseca rezerve se troše — naučite gdje se kriju željezo, cink i B12 i kako ih učiniti dostupnijima.

Kikiriki, jaje i riba ne čekaju „drugu godinu” — naučite ih uvesti mirno, sigurno i pravovremeno.

Nije „ili–ili”: kombinirani pristup često daje najbolje od oba svijeta — sigurnost i samostalnost.

Prepoznajte znakove spremnosti i složite prvi tjedan dohrane — bez žurbe, bez stresa, uz jasne korake.

San „na žličice” u trudnoći je čest — evo sigurnih načina kako pomoći sebi bez lijekova.

Peckanje i učestalo mokrenje u trudnoći ne treba ignorirati — važno je testirati i liječiti na vrijeme.

Jesu li to vježbe maternice ili pravi trudovi? Donosimo razlike i praktične savjete kada krenuti u rodilište.

Spotting nije isto što i krvarenje; naučite kada se odmah javiti liječniku i kako izgleda obrada u Hrvatskoj.

Od kreker-strategije do đumbira i vitamina B6 — donosimo kratke, stvarne trikove za dane kad želudac „ne surađuje”.

GDM traži red i ritam — donosimo praktičan „tanjur” i raspored obroka koji pomažu glukozi da ostane u ciljanim vrijednostima.