Zdravlje24

UVA stari, UVB pali — a gdje je tu „plavo svjetlo”? Ovo je kratki vodič kroz razlike i stvarno korisne navike.

Koliko SPF-a doista treba, kada ga obnavljati i koja su vječno zaboravljena mjesta — sve jasno na jednom mjestu.

UV indeks je vaš dnevni semafor za sunce — naučite ga čitati i pametno planirati aktivnosti.

Radijatori, rokovi i prehlade ne moraju značiti „obavezno” pogoršanje—uz nekoliko poteza koža i živci prolaze znatno mirnije.

Ako uz psorijazu osjećate bol i ukočenost zglobova, posebno ujutro, reagirajte na vrijeme—rano liječenje štiti pokretljivost.

Deblje ljuske koje „prelaze” rub kose i crvenilo ispod? Vjerojatno psorijaza vlasišta—ovo je vodič kroz razlike i rutinu koja olakšava.

Dnevna rutina kod psorijaze ne mora biti komplicirana—uz par pametnih navika koža manje zateže, a ljuske se lakše kontroliraju.

UV bez panike: naučite razliku između UVA/UVB, pravilno dozirajte SPF i saznajte zašto je solarij rizičan izbor.

Ne mora se svaki atipični madež ukloniti — važnije je znati koji i kako pratiti te kad je ekscizija najbolja opcija.

ABCDE i „ružno pače” u jednoj priči: naučite prepoznati sumnjive madeže i što vas čeka na pregledu.

Kad griju radijatori i stišću rokovi, koža plane—evo plana kako sačuvati barijeru, ruke i živce do proljeća.

Steroidne kreme nisu „bauk” kad znate pravila—evo kako ih koristiti učinkovito i sigurno uz FTU i pametno održavanje.