Admin

Nova ažuriranja smjernica za dijabetes tipa 2 donose promjene u pristupu liječenju. Evo što to znači za pacijente u Hrvatskoj.

Redovito kretanje dokazano smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Donosimo pregled istraživanja i praktične savjete za svakodnevicu.

Prehrana je temelj kontrole dijabetesa tipa 2. Donosimo pregled namirnica koje se preporučuju i onih koje bi trebalo izbjegavati.

Dijabetes tipa 2 često se razvija neprimjetno. Naučite prepoznati prve simptome i saznajte kada je vrijeme za odlazak liječniku.

Vježbanje nije samo dobro za tijelo – redovita aktivnost dokazano smanjuje stres, anksioznost i depresiju. Evo kako.

Popularno pravilo 10.000 koraka dnevno nije nužno najzdravije. Novo istraživanje pokazuje da 8000 koraka donosi jednaku, a često i bolju korist.

Nemate vremena za teretanu? Isprobajte 10-minutni trening kod kuće bez opreme koji jača tijelo i podiže energiju.

Je li bolje vježbati ujutro ili navečer? Znanost pokazuje da oba termina imaju prednosti. Saznajte koji je idealan za vas.

Stručnjaci preporučuju redovitu tjelesnu aktivnost za dug život i zdravlje srca. Evo koliko vježbanja je dovoljno prema aktualnim smjernicama.

Pretjerano korištenje ekrana i stalna povezanost s poslom povećavaju stres. Saznajte kako digitalna higijena može očuvati mentalno zdravlje.

Dugotrajno sjedenje u uredu ugrožava zdravlje. Saznajte kako male promjene i redovito kretanje tijekom rada mogu spriječiti ozbiljne probleme.

Stres na poslu pogađa gotovo svakog zaposlenika. Naučite jednostavne tehnike opuštanja i kako pronaći ravnotežu između posla i privatnog života.