Poliklinike i ordinacije
100+ ustanova diljem Hrvatske
Vježbanje u trudnoći: što je sigurno, koliko i čega se kloniti
Trudnoća nije razlog za mirovanje — uz nekoliko jednostavnih pravila kretanje koristi i majci i djetetu. Donosimo koliko i kako vježbati te koje aktivnosti izbjegavati.
TIRADS 1, 2, 3, 4 i 5: što znači ocjena na nalazu štitnjače
Na nalazu ultrazvuka piše TIRADS 3, 4 ili 5 — i to zvuči zastrašujuće. Nije dijagnoza raka, nego procjena rizika. Evo što svaka ocjena stvarno znači, kada slijedi punkcija i kako čitati Bethesda nalaz.
Bol u križima: zašto mirovanje i snimanje najčešće nisu rješenje
Gotovo svatko barem jednom osjeti bol u križima. Suprotno uvriježenom mišljenju, ležanje i hitno snimanje najčešće ne pomažu — donosimo što doista djeluje.
Priručnik bolesti A–Ž
Simptomi, uzroci, dijagnoza i liječenje — pregledno i na jednom mjestu, po abecedi ili sustavu organizma.
Novosti
Novosti
Vidi sve
Trogodišnja studija na gotovo 4000 odraslih osoba u dobi od 19 do 94 godine pokazala je da se zdravlje mozga može poboljšati u svakoj dobi — što ruši uvjerenje da je pad neizbježan.
U Zagrebu je održan 3. nacionalni dan palijativne skrbi. Stručnjaci, donositelji odluka i civilno društvo razgovarali su o razvoju sustava, ulozi zajednice i podršci neformalnim njegovateljima.
U Kostreni je otvorena nova privatna poliklinika s naglaskom na kardiologiju, dijagnostiku dojke i štitnjače te brze laboratorijske nalaze. Saznajte što pacijentima nudi Poliklinika Kostrena.
Slovenska ministrica zdravstva dr. Valentina Prevolnik Rupel govori o regulaciji rada liječnika u privatnoj praksi, prvom pilot projektu farmaceuta propisivača u regiji te izazovima financiranja i lista čekanja — iskustva koja nude vrijedan okvir i za hrvatsku zdravstvenu raspravu.
Zdrav život
Zdrav život
Vidi sve
Kihanje, curenje nosa i svrbež očiju koji traju tjednima nisu prehlada. Donosimo kada je koja pelud u zraku, što stvarno pomaže i kada razmisliti o imunoterapiji.
Vrućinski valovi sve su češći, a razlika između iscrpljenosti od vrućine i toplinskog udara može biti pitanje života. Donosimo znakove, prvu pomoć i mjere zaštite.
Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih odluka za zdravlje, ali rijetko uspijeva iz prvog pokušaja. Donosimo metode potkrijepljene dokazima i konkretne korake pripreme.
Cijepljenje odraslih: koja cjepiva zaboravljamo nakon djetinjstva
Većina nas misli da je cijepljenje završeno u djetinjstvu. Zapravo, nekoliko cjepiva odrasli trebaju obnavljati — a neka su i besplatna, samo se rijetko spominju.
Zdravlje
Zdravlje
Vidi sveTIRADS 1, 2, 3, 4 i 5: što znači ocjena na nalazu štitnjače
Na nalazu ultrazvuka piše TIRADS 3, 4 ili 5 — i to zvuči zastrašujuće. Nije dijagnoza raka, nego procjena rizika. Evo što svaka ocjena stvarno znači, kada slijedi punkcija i kako čitati Bethesda nalaz.
Gotovo svatko barem jednom osjeti bol u križima. Suprotno uvriježenom mišljenju, ležanje i hitno snimanje najčešće ne pomažu — donosimo što doista djeluje.
Giht se javlja iznenada, najčešće noću, i zna biti neopisivo bolan. No bol koja prođe ne znači i da je bolest prošla — donosimo što je stvarno rješenje.
Mnogi astmu liječe samo brzodjelujućim inhalatorom, no smjernice upozoravaju da je takav pristup nesiguran. Donosimo što je promijenjeno i kako prepoznati lošu kontrolu bolesti.
Mentalno zdravlje
Mentalno zdravlje
Vidi sve
ADHD u odraslih, posebno kod žena, rijetko izgleda onako kako zamišljamo. Iza kroničnog kaosa, zaboravljanja i iscrpljenosti koja ne prolazi odmorom možda se krije poremećaj koji godinama ostaje dijagnosticiran kao nešto sasvim drugo.
Pretražujete simptome na internetu i svaki put završite još uplašeniji? Otkrijte što je kiberhipohondrija, zašto Google uvijek pronađe najgoru dijagnozu i kako izaći iz spirale straha.
Gen Z je statistički najmentalno iscrpljenija generacija u modernoj povijesti. Istražujemo uzroke, brojke i što zapravo pomaže.
Vježbe disanja za smirivanje: tehnike koje možete primijeniti odmah
Kad tjeskoba ili stres uzmu maha, disanje je alat koji uvijek imamo uza se. Donosimo nekoliko jednostavnih tehnika, korak po korak, i objašnjenje zašto djeluju.
Koža
Koža
Vidi sve
Opekline od sunca: kako ublažiti bol i ubrzati oporavak kože
Crvena, vrela i napeta koža nakon sunca traži pravilnu njegu. Donosimo provjerene korake za ublažavanje boli, bržu obnovu kože i jasne znakove kada se javiti liječniku.
Perioralni dermatitis upalni je poremećaj kože oko usta koji mnogi nesvjesno pogoršavaju bogatim kremama i kortikosteroidima. Saznajte uzroke, simptome i pravu terapiju.
Koža ruku zdravstvenih radnika zimi je pod trostrukim rizikom: dezinficijensi, rukavice i hladnoća. Saznajte kako prepoznati iritativni i alergijski dermatitis te koje kreme, rukavice i higijenske navike spašavaju kožnu barijeru.
Normalno dnevno linjanje ili alopecija? Tipovi gubitka kose, kad potražiti dijagnozu i koje su mogućnosti terapije.
Probava
Probava
Vidi sve
Kronična napuhanost, plinovi i promjene stolice koje ne reagiraju na standardan pristup mogu upućivati na SIBO — sindrom prekomjernog bakterijskog rasta u tankom crijevu. Ovaj vodič objašnjava uzroke, fenotipove, dijagnostiku testom daha i trostupanjski terapijski pristup temeljen na aktualnim smjernicama AGA i ACG.
Želučana viroza obično traje jedan do tri dana i donosi mučninu, povraćanje, proljev i grčeve. Donosimo kako je prepoznati, kako se liječi kod kuće i kada treba liječniku.
Kronični zatvor kod starijih osoba često je nuspojava lijekova i simptom usporenog rada crijeva. Saznajte koji lijekovi uzrokuju najveće probleme, kada je kolonoskopija obavezna i kako složiti učinkovit plan liječenja.
Refluks i žgaravica: zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
Žarenje iza prsne kosti, kiseo okus i nadražaj nakon obroka — refluks je česta, ali rješiva tegoba. Donosimo zašto nastaje, koje navike pomažu i kada je potreban liječnik.
Prehrana
Prehrana
Vidi sve
Probiotici i fermentirana hrana: vodič kroz zdravlje crijeva
Jogurt, kefir, kiseli kupus i kimchi sve su popularniji, a probiotici se nude na svakom koraku. Donosimo što su zapravo, kome koriste i što o njima kaže znanost.
Suncokretovo, kukuruzno i repičino ulje proglašavaju se uzročnicima kroničnih bolesti – no što zapravo kaže struka? Istražujemo je li problem u biljnim uljima ili u ultraprerađenoj hrani koju svakodnevno konzumiramo.
Dok društvene mreže promoviraju restriktivne dijete i „savršena“ tijela, adolescenti riskiraju trajne zdravstvene posljedice. Nutricionistica Almira Avdić-Palo objašnjava zašto adolescenti nisu „mali odrasli“ i kako prepoznati opasne trendove koji narušavaju biološki i mentalni razvoj mladih.
Poznata nutricionistica dr. sc. Mirela Marić otkriva zašto dijete s ekstremnim restrikcijama ne funkcioniraju, kako crijevna mikrobiota upravlja našim imunitetom te zašto je pravilna prehrana ključna za hormonalnu ravnotežu i rješavanje problema debljine.
Trudnoća
Trudnoća
Vidi sve
Vježbanje u trudnoći: što je sigurno, koliko i čega se kloniti
Trudnoća nije razlog za mirovanje — uz nekoliko jednostavnih pravila kretanje koristi i majci i djetetu. Donosimo koliko i kako vježbati te koje aktivnosti izbjegavati.
Ponavljaju li se vaginalne infekcije unatoč terapiji? Otkrijte što kaže najnovija znanost o probioticima, vaginalnoj flori i tome koji sojevi laktobacila stvarno pomažu.
Umor, lupanje srca i promjene težine nakon poroda nisu uvijek samo posljedica iscrpljenosti. Saznajte kada posumnjati na postporođajni tireoiditis, kako ga razlikovati od depresije i što trebate testirati.
Vodič za trudnice za zimsku sezonu: Smjernice za cijepljenje protiv gripe, RSV-a i COVID-a. Savjeti za sigurna putovanja (avion, auto) i svakodnevnu zaštitu od respiratornih infekcija u trudnoći.
Djeca
Djeca
Vidi sve
Što znači biti na 10. ili 90. percentilu? Kako čitati tablice rasta, kada se zabrinuti i zašto percentil nije ocjena — vodič za roditelje uz stručne izvore.
Meningokok može napredovati od prvih simptoma do životne opasnosti za manje od 24 sata. Saznajte koje znakove ne smijete zanemariti i kada odmah ići na hitnu.
Paracetamol se dozira po 15 mg/kg, a ibuprofen po 10 mg/kg tjelesne težine djeteta. Donosimo pravila doziranja, razmake između doza i što učiniti ako dijete povrati sirup.
Siguran san bebe: kako spriječiti SIDS prema novim smjernicama (ABC pravilo)
Praktičan vodič za siguran san bebe: ABC pravilo, dijeljenje sobe, što ne smije u krevetić i kako prema novim smjernicama smanjiti rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti.
