Članci
Pretraži i filtriraj sadržaj po kategorijama i tagovima.
Probiotici nakon antibiotika: kada ih uzeti i koliko dugo
Kada početi uzimati probiotik uz antibiotik, koliki razmak napraviti, koliko dugo nastaviti i kako prepoznati proljev koji zahtijeva liječnika.
Probiotici: vrste, sojevi, djelovanje i kako odabrati pravi
Kako razlikovati probiotičke sojeve, čitati CFU i deklaraciju te procijeniti kada dodatak može imati smisla, a kada je riječ o marketingu.
Dijete s TikToka ugrožavaju zdravlje vaših tinejdžera: Što nutricionisti savjetuju roditeljima
Dok društvene mreže promoviraju restriktivne dijete i „savršena“ tijela, adolescenti riskiraju trajne zdravstvene posljedice. Nutricionistica Almira Avdić-Palo objašnjava zašto adolescenti nisu „mali odrasli“ i kako prepoznati opasne trendove koji narušavaju biološki i mentalni razvoj mladih.
Intervju dr. sc. Mirela Marić: „Debljina je bolest, a nutricionizam novog doba zahtijeva multidisciplinaran pristup"
Poznata nutricionistica dr. sc. Mirela Marić otkriva zašto dijete s ekstremnim restrikcijama ne funkcioniraju, kako crijevna mikrobiota upravlja našim imunitetom te zašto je pravilna prehrana ključna za hormonalnu ravnotežu i rješavanje problema debljine.
Hidratacija bez misterija: koliko vode stvarno trebamo i što piti kroz dan
Koliko vode dnevno, kako znati da pijete dovoljno i što piti u uredu, na vrućini ili tijekom treninga – sve na jednom mjestu.
Kako čitati deklaracije hrane: šećeri, porcije, E-brojevi i marketinški trikovi
Porcije, šećeri, soli i E-brojevi — najvažnije stvari s deklaracije, objašnjene jednostavno.
10 najčešćih mitova o prehrani: što kaže znanost
Detoks sokovi, „bez glutena za sve”, ugljikohidrati navečer… razdvajamo mit od činjenice uz relevantne izvore.
Uravnotežen tanjur: kako složiti cjelovit obrok bez vaganja
Jednostavan model polovica–četvrtina–četvrtina pomaže složiti raznovrstan obrok od običnih namirnica, uz prilagodbu gladi, aktivnosti i zdravstvenih potreba.