Ante Orbanić

„Stomak na stazi” ima rješenje: pametan raspored obroka i tekućine, manje FODMAP-a i testirana strategija na treningu.

Ako proljev traje tjednima, ne mora biti „samo stres” — ovo su najčešći uzroci i pretrage koje ubrzavaju dijagnozu.

Jednostavni obroci i napitci kod proljeva, prilagodba prema podnošljivosti te objašnjenje zašto kefir i jogurt nisu zamjena za rehidraciju.

Akutni proljev najčešće prođe sam, ali uz pravu rehidraciju i poznavanje crvenih zastavica izbjeći ćete komplikacije.

Brže jedemo, više zraka, više „balona”. Evo kako s par jednostavnih navika olakšati nadutost nakon jela.

Kako razlikovati probiotike, prebiotike i vlakna te sigurno procijeniti psyllium i low-FODMAP pristup kod nadutosti i IBS-a.

Nije svaka nadutost „na gluten”. Naučite razlikovati laktozu, fruktozu i gluten — i koje testove ima smisla napraviti.

Nadutost koja ne popušta, puno plinova i osjetljiv trbuh? Evo kada posumnjati na SIBO i kako izgleda dijagnostika.

Hemoroidi su česti u trudnoći i nakon poroda — uz nekoliko sigurnih mjera tegobe se najčešće brzo smire.

Vlakna + voda + rutine — to je osnovna matematika za hemoroide; evo kako je provesti u praksi bez strogih dijeta.

U tjedan dana možete značajno smanjiti tegobe — donosimo realan plan koji se doista može provesti.

Brz vodič kroz razlike između unutarnjih i vanjskih hemoroida—što očekivati, kada pomoći kućnim mjerama, a kada potražiti liječnika.