Posljednji tjedan prvog tromjesečja. Beba je velika kao limun (oko 7,4 cm, 23 grama) i ima sve organe koje ima i odrasla osoba — samo minijaturne i još nedozrele.
Razvoj bebe u 13. tjednu
Glasnice se formiraju. Beba neće ispustiti zvuk sve do prvog udaha, ali aparat za plač je spreman.
Gušterača počinje proizvoditi inzulin. Kosti otvrdnjavaju, osobito u lubanji i dugim kostima nogu.
Beba ima jedinstvene otiske prstiju i može staviti palac u usta. Ako je djevojčica, u njezinim jajnicima već postoji oko dva milijuna jajnih stanica — sve koje će ikad imati.
Što se događa s vama
Trbuh je sada teško sakriti. Mogu se pojaviti:
- linea nigra — tamna okomita crta od pupka prema dolje
- tamnije bradavice i areole
- melazma ("maska trudnoće") — tamnije mrlje na licu, izraženije na suncu
Sve su to hormonske promjene pigmentacije koje nakon poroda postupno blijede. Zaštita od sunca ih ublažava.
Novost: vrtoglavica pri naglom ustajanju, jer se krvne žile šire i tlak lagano pada. Ustajte polako, osobito iz ležećeg položaja.
Dobivanje na težini: koliko je zapravo u redu
Ne postoji jedan broj za sve. Ovisi o indeksu tjelesne mase (BMI) s kojim ste ušli u trudnoću:
| BMI prije trudnoće | Preporučeni ukupni dobitak |
|---|---|
| ispod 18,5 (pothranjenost) | 12,5–18 kg |
| 18,5–24,9 (normalna težina) | 11,5–16 kg |
| 25–29,9 (prekomjerna) | 7–11,5 kg |
| 30 i više (pretilost) | 5–9 kg |
U prvom tromjesečju dobitak je najčešće svega 0,5 do 2 kg — a kod jakih mučnina i gubitak je moguć i nije razlog za brigu. Prava krivulja rasta počinje tek sada.
Zašto je ovo važno: prekomjerno dobivanje povećava rizik od gestacijskog dijabetesa, visokog tlaka i carskog reza, a premalo od niske porođajne težine. Ali nemojte pretjerivati s vaganjem — jednom tjedno, uvijek u isto vrijeme, potpuno je dovoljno.
Kada se javiti liječniku bez čekanja
- jaka bol u jednoj strani zdjelice, osobito uz vrtoglavicu ili bol u ramenu — moguća izvanmaternična trudnoća, ide u hitnu
- obilno krvarenje s grčevima
- povraćanje koje ne dopušta zadržati tekućinu dulje od 24 sata
- vrućica iznad 38 °C ili peckanje pri mokrenju
- nesvjestica
Praktično za ovaj tjedan
- prijavite se na tečaj za trudnice ako niste — kreće oko 25.–30. tjedna, a mjesta se popune
- drugo tromjesečje je najbolji prozor za putovanje
- provjerite ima li vaš posao rizike (kemikalije, dizanje, noćne smjene) i tražite premještaj ako ima
- ako planirate vježbati, sada je energija najbolja — 150 minuta tjedno
- kupite kremu s visokim SPF-om: melazma se pogoršava na suncu
- razmislite o odabiru rodilišta i raspitajte se o njihovim pravilima
Izvori
- NHS. Week-by-week guide to pregnancy. nhs.uk
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). How Your Fetus Grows During Pregnancy.
- World Health Organization. Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience.