Kava povezana s duljim životom i zdravim srcem

Kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Svakodnevno je pije više od dvije milijarde ljudi. No osim što razbuđuje, nova istraživanja pokazuju da može produžiti život.

Velika studija objavljena u European Journal of Preventive Cardiology analizirala je podatke 450 tisuća ljudi. Rezultati su pokazali da oni koji piju dvije do tri šalice kave dnevno imaju 12 % manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti. Prednosti su bile vidljive i kod onih koji piju kavu s kofeinom i bez njega.

Znanstvenici objašnjavaju da kava sadrži više od tisuću bioaktivnih spojeva. To uključuje antioksidanse koji smanjuju upalu, fenole koji štite krvne žile i spojeve koji poboljšavaju metabolizam šećera. Rezultat je zdravije srce i dulji životni vijek.

Naravno, pretjerivanje nije dobro. Više od šest šalica dnevno povezano je s povećanim rizikom od povišenog krvnog tlaka i nesanice. Umjerenost je ključ.

Za Hrvate, koji tradicionalno vole kavu, ovo su dobre vijesti. Naša jutarnja ritualna šalica može biti više od ugode – može biti ulaganje u zdravlje. No važno je zapamtiti: koristi kave dolaze u kombinaciji s uravnoteženom prehranom, kretanjem i zdravim načinom života.

Kava je tako postala simbol ne samo druženja, nego i dugovječnosti.