#probava
Što jesti kod proljeva: namirnice, piće, kefir i jogurt
Jednostavni obroci i napitci kod proljeva, prilagodba prema podnošljivosti te objašnjenje zašto kefir i jogurt nisu zamjena za rehidraciju.
Akutni proljev: kada je opasan, kako se rehidrirati i što NE uzimati
Akutni proljev najčešće prođe sam, ali uz pravu rehidraciju i poznavanje crvenih zastavica izbjeći ćete komplikacije.
Nadutost nakon jela: ritam, žvakanje, aerofagija i male navike s velikim učinkom
Brže jedemo, više zraka, više „balona”. Evo kako s par jednostavnih navika olakšati nadutost nakon jela.
Probiotici, prebiotici i vlakna: što pomaže kod nadutosti
Kako razlikovati probiotike, prebiotike i vlakna te sigurno procijeniti psyllium i low-FODMAP pristup kod nadutosti i IBS-a.
SIBO ili nešto drugo? Kada posumnjati na bakterijsko prerastanje i što testirati
Nadutost koja ne popušta, puno plinova i osjetljiv trbuh? Evo kada posumnjati na SIBO i kako izgleda dijagnostika.
Hemoroidi u trudnoći i nakon poroda: što smije, što ne i kada potražiti pomoć
Hemoroidi su česti u trudnoći i nakon poroda — uz nekoliko sigurnih mjera tegobe se najčešće brzo smire.
Prehrana i stolica: kako vlakna, voda i rutina stvarno pomažu hemoroidima
Vlakna + voda + rutine — to je osnovna matematika za hemoroide; evo kako je provesti u praksi bez strogih dijeta.
Prva pomoć kod hemoroida: plan za 7 dana (vlakna, sjedeće kupke, kretanje)
U tjedan dana možete značajno smanjiti tegobe — donosimo realan plan koji se doista može provesti.
Hemoroidi: unutarnji ili vanjski? Simptomi, brze razlike i kada liječniku
Brz vodič kroz razlike između unutarnjih i vanjskih hemoroida—što očekivati, kada pomoći kućnim mjerama, a kada potražiti liječnika.
Alginati za želudac: kada ih uzeti, a kada trebaju PPI
Alginati se uzimaju nakon obroka i djeluju u nekoliko minuta, dok se PPI uzima prije doručka i treba mu nekoliko dana. Donosimo kada ima smisla koji lijek.
Prehrana kod gastritisa: što stvarno pomaže, a što je mit
Zaboravite dogme — uz gastritis se jede pametno: manji obroci, manje iritansa i fokus na ono što baš vama odgovara.
H. pylori: testirati, liječiti, potvrditi izlječenje – vodič kroz korake
H. pylori se liječi u koracima: točno testiranje, ciljano liječenje i — obavezno — potvda izlječenja.