Trudnoća
Gestacijski dijabetes: kako složiti tanjur i raspored obroka (bez brojanja do ludila)
GDM traži red i ritam — donosimo praktičan „tanjur” i raspored obroka koji pomažu glukozi da ostane u ciljanim vrijednostima.
Trudnoća
Kava, čaj, energijska pića i kofein: koliko je sigurno i koje su pametne zamjene
Koliko kave je „u redu”, što je sa zelenim čajem i energetskim pićima te kako složiti dan s manje kofeina — bez glavobolje.
Trudnoća
Riba i plodovi mora u trudnoći: što smijete, a što izbjegavati
Lignje, dagnje i škampi sigurni su u trudnoći ako su dobro kuhani, tuna se ograničava, a sirova riba se izbjegava. Donosimo tablicu po vrstama i koliko puta tjedno.