Članci
Pretraži i filtriraj sadržaj po kategorijama i tagovima.
Mršavljenje bez gladovanja: 4 prehrambene poluge koje rade (bez brojanja svake kalorije)
Volumen tanjura, proteini i vlakna smanjuju glad i kalorije „sami od sebe” — uz nekoliko jednostavnih navika.
Teksture po mjesecima: od glatkih pirea do ‘finger fooda’ bez gušenja
Prave teksture u pravo vrijeme grade samopouzdanje i apetit — evo kako sigurno prijeći put od pirea do komadića.
Željezo, cink i B12 nakon 6. mjeseca: kako izbjeći manjak
Nakon 6. mjeseca rezerve se troše — naučite gdje se kriju željezo, cink i B12 i kako ih učiniti dostupnijima.
Alergeni na tanjuru: kikiriki, jaje, riba — kako ih sigurno uvesti
Kikiriki, jaje i riba ne čekaju „drugu godinu” — naučite ih uvesti mirno, sigurno i pravovremeno.
Kašice ili BLW? Baby-led weaning, žličica ili kombinirano — što kaže struka
Nije „ili–ili”: kombinirani pristup često daje najbolje od oba svijeta — sigurnost i samostalnost.
Kada i kako započeti dohranu: znakovi spremnosti i prvi tjedan jelovnika (4.–6. mj.)
Prepoznajte znakove spremnosti i složite prvi tjedan dohrane — bez žurbe, bez stresa, uz jasne korake.
Nesanica, noćni grčevi i nemirne noge: što je sigurno i pomaže u trudnoći
San „na žličice” u trudnoći je čest — evo sigurnih načina kako pomoći sebi bez lijekova.
Učestalo mokrenje i peckanje: infekcija mokraćnih putova u trudnoći
Peckanje i učestalo mokrenje u trudnoći ne treba ignorirati — važno je testirati i liječiti na vrijeme.
Braxton Hicks ili prave kontrakcije? Kako razlikovati ‘trening’ od poroda
Jesu li to vježbe maternice ili pravi trudovi? Donosimo razlike i praktične savjete kada krenuti u rodilište.
Krvarenje i ‘smeđi iscjedak’ u 1. tromjesečju: kada je hitno, a kada nije
Spotting nije isto što i krvarenje; naučite kada se odmah javiti liječniku i kako izgleda obrada u Hrvatskoj.
Mučnina, povraćanje i žgaravica: što jesti kad ‘malo što prolazi’
Od kreker-strategije do đumbira i vitamina B6 — donosimo kratke, stvarne trikove za dane kad želudac „ne surađuje”.
Gestacijski dijabetes: kako složiti tanjur i raspored obroka (bez brojanja do ludila)
GDM traži red i ritam — donosimo praktičan „tanjur” i raspored obroka koji pomažu glukozi da ostane u ciljanim vrijednostima.