Članci
Pretraži i filtriraj sadržaj po kategorijama i tagovima.
Kalorijski deficit: kako ga izračunati i koliki je zapravo siguran
Kalorijski deficit nije stvar pogađanja. Kako izračunati vlastite potrebe, zašto je oko 600 kcal manje dnevno realan cilj, gdje je donja granica i što učiniti kad vaga stane.
Jelovnik od 1400 kcal: 7-dnevni plan s dovoljno bjelančevina i vlakana
Tjedni plan obroka od približno 1400 kcal dnevno, složen oko dovoljno bjelančevina i 25 g vlakana. S okvirnim kalorijama po obroku, zamjenama i listom za kupnju.
Jelovnik kod hemoroida: 7-dnevni plan s 30 g vlakana dnevno
Vlakna su jedina prehrambena mjera kod hemoroida s dokazanim učinkom na simptome i krvarenje. Tjedni plan obroka, kako povećati unos bez nadutosti i što izbjegavati.
Impetigo (slatke kraste) kod djece: kako prepoznati, liječiti i spriječiti širenje
Impetigo ili „slatke kraste“ najčešća je bakterijska infekcija kože u djece. Kako izgledaju medene kraste, kada je dovoljna krema, a kada trebaju antibiotici te kako zaustaviti širenje u obitelji i vrtiću.
Zašto se kilogrami vraćaju i kako zadržati postignutu težinu
Vraćanje kilograma nakon dijete najčešće nije slabost volje, nego biološki odgovor tijela. Objašnjavamo metaboličku prilagodbu, hormone gladi i što stvarno pomaže u dugoročnom održavanju.
Barijatrijska operacija: uvjeti, vrste i oporavak
Barijatrijska operacija najtrajnije je liječenje teške debljine, ali nije lak izlaz. Objašnjavamo tko je kandidat, glavne vrste zahvata, oporavak, rizike i doživotno praćenje.
Lijekovi za debljinu: tko je kandidat i kada se uvode
Lijekovi za regulaciju težine nisu za svakoga tko želi smršavjeti. Objašnjavamo kriterije prema BMI-ju i pridruženim bolestima, tko nije kandidat i kako se procjenjuje uspjeh terapije.
Ozempic, Wegovy i Mounjaro u Hrvatskoj: cijene, recept i HZZO
Aktualan pregled službenih cijena, doplata i HZZO kriterija za Ozempic, Wegovy i Mounjaro u Hrvatskoj, uz objašnjenje razlike između veleprodajne i konačne cijene u ljekarni.
Koje pretrage napraviti kod debljine i naglog dobivanja na težini
Nisu svima potrebni inzulin, kortizol i velik hormonski panel. Donosimo pregled osnovne procjene, najčešćih laboratorijskih pretraga i situacija kada liječnik traži ciljanu obradu.
Hormoni i debljanje: kada su uzrok štitnjača, PCOS ili kortizol
Hormonalni poremećaji mogu pridonijeti dobivanju na težini, ali su rjeđe jedini uzrok. Evo koji simptomi upućuju na štitnjaču, PCOS ili Cushingov sindrom i koje pretrage imaju smisla.
Europska komisija odobrila prvi oralni GLP-1 lijek za debljinu: što donosi Wegovy tableta
Wegovy tableta (oralni semaglutid 25 mg) prvi je GLP-1 lijek za liječenje debljine u EU koji se guta, a ne ubrizgava. Što pokazuju studije, kako se uzima, kakve su nuspojave i kada bi mogao stići u Hrvatsku.
TIRADS 1, 2, 3, 4 i 5: što znači ocjena na nalazu štitnjače
Na nalazu ultrazvuka piše TIRADS 3, 4 ili 5 — i to zvuči zastrašujuće. Nije dijagnoza raka, nego procjena rizika. Evo što svaka ocjena stvarno znači, kada slijedi punkcija i kako čitati Bethesda nalaz.