#stres
Zima, stres i infekcije: plan za manje pogoršanja psorijaze
Radijatori, rokovi i prehlade ne moraju značiti „obavezno” pogoršanje—uz nekoliko poteza koža i živci prolaze znatno mirnije.
Zimske i ‘stresne’ egzacerbacije ekcema: plan za sezonu grijanja i uredske klime
Kad griju radijatori i stišću rokovi, koža plane—evo plana kako sačuvati barijeru, ruke i živce do proljeća.
Roditeljski burnout: kako ga prepoznati, spriječiti i vratiti snagu bez grižnje savjesti
Kad se ljubav i odgovornost pretvore u stalnu iscrpljenost, vrijeme je za plan—ovo je vodič kroz znakove roditeljskog burnauta i korake za oporavak.
Stres na poslu: 7-dnevni vatrogasni plan (mikro-pauze, fokus blokovi, ‘meeting dijeta’)
Kad „gori na sve strane”, ovaj 7-dnevni plan spusti razinu stresa i vrati kontrolu .
Stres ili burnout: kako razlikovati i što učiniti u sljedećih 30 dana
Zamijeniti „obični” stres s burnoutom je lako — evo kako ih razlikovati i što konkretno napraviti u idućih 30 dana.
Tjelesna aktivnost i mentalno zdravlje: kako vježbanje smanjuje stres i depresiju
Vježbanje nije samo dobro za tijelo – redovita aktivnost dokazano smanjuje stres, anksioznost i depresiju. Evo kako.
Kako digitalna higijena čuva mentalno zdravlje na poslu
Pretjerano korištenje ekrana i stalna povezanost s poslom povećavaju stres. Saznajte kako digitalna higijena može očuvati mentalno zdravlje.
Stres na poslu: tehnike opuštanja i balans privatnog i poslovnog života
Stres na poslu pogađa gotovo svakog zaposlenika. Naučite jednostavne tehnike opuštanja i kako pronaći ravnotežu između posla i privatnog života.
Mentalno zdravlje u fokusu: kako prepoznati prve znakove stresa i depresije
Sve više Hrvata suočava se s problemima mentalnog zdravlja. Naučite prepoznati prve znakove stresa i depresije te saznajte kako ih prevenirati.