Što je pretilost?
Pretilost je kronična bolest u kojoj prekomjerno nakupljanje masnog tkiva šteti zdravlju. Najčešće se procjenjuje indeksom tjelesne mase (ITM), a važan je i opseg struka jer mast oko trbuha nosi najveći rizik.
Pretilost nije samo pitanje izgleda ni pukog nedostatka volje — na nju utječu prehrana, tjelesna aktivnost, geni, hormoni, san, lijekovi i okolina. Riječ je o vodećem čimbeniku rizika za dijabetes tipa 2, povišeni tlak, povišen kolesterol i mnoge druge bolesti. O razmjerima problema u Hrvatskoj govori i ovaj intervju. Dobra vijest je da već umjeren gubitak težine donosi velike zdravstvene koristi.
Simptomi
Pretilost se mjeri, a njezine posljedice osjećaju se kroz tjelesne tegobe i druge bolesti.
- Povišen indeks tjelesne mase i opseg struka
- Zaduha i umor pri naporu
- Bolovi u zglobovima i leđima
- Znojenje i smanjena tjelesna izdržljivost
- Tegobe povezane s pridruženim bolestima
Uzroci i čimbenici rizika
Pretilost nastaje kad unos energije dugoročno premašuje potrošnju, na što utječe niz čimbenika.
- Prehrana bogata kalorijama, šećerom i prerađenom hranom
- Tjelesna neaktivnost i sjedilački način života
- Genetska sklonost i hormonski čimbenici
- Nedostatak sna i kronični stres
- Neki lijekovi i okolinski čimbenici
Dijagnoza
Uz mjerenje težine, procjenjuje se i zdravstveni rizik.
- Indeks tjelesne mase (ITM) i opseg struka
- Krvne pretrage (šećer, masnoće, jetra)
- Mjerenje krvnog tlaka
- Procjena pridruženih bolesti i uzroka
Liječenje
Temelj je trajna promjena načina života, a kod izraženije pretilosti dodaju se lijekovi ili operacija. Sve se više koriste GLP-1 lijekovi.
- Uravnotežena prehrana s umjerenim smanjenjem kalorija
- Redovita tjelesna aktivnost
- Promjene ponašanja i podrška (nutricionist, psiholog)
- Lijekovi za mršavljenje kod odgovarajućih osoba
- Barijatrijska operacija kod teške pretilosti
Moguće komplikacije
Pretilost povećava rizik od niza ozbiljnih bolesti.
- Dijabetes tipa 2 i inzulinska rezistencija
- Bolesti srca i krvnih žila te povišen tlak
- Masna jetra i žučni kamenci
- Artroza i bolovi u zglobovima
- Apneja u snu te povišen rizik od nekih tumora
Prevencija
Zdrave navike koje sprječavaju pretilost pomažu i u njezinu liječenju.
- Uravnotežena prehrana s dovoljno povrća i vlakana
- Ograničenje slatkih pića i prerađene hrane
- Redovita tjelesna aktivnost
- Dovoljno sna i upravljanje stresom
- Redovito praćenje težine i navika
Kada se javiti liječniku
Javite se liječniku radi procjene rizika i plana; pretilost je zdravstveno stanje koje se liječi.
- Prekomjerna težina uz zaduhu, umor ili bolove u zglobovima
- Povišen šećer, tlak ili masnoće
- Neuspješni samostalni pokušaji mršavljenja
- Naglo debljanje bez jasnog razloga
- Znakovi apneje u snu (glasno hrkanje, prekidi disanja)
Česta pitanja
Je li pretilost bolest ili stvar volje?+
Pretilost je priznata kronična bolest na koju utječu prehrana, aktivnost, geni, hormoni, san i okolina — nije samo pitanje volje, pa zaslužuje stručnu pomoć.
Koliko treba smršavjeti da bude korisno?+
Već gubitak od oko 5–10% tjelesne težine znatno poboljšava šećer, tlak i masnoće te smanjuje zdravstveni rizik.
Pomažu li novi lijekovi za mršavljenje?+
Kod odgovarajućih osoba lijekovi (npr. GLP-1) mogu znatno pomoći uz promjenu načina života, ali ih propisuje i prati liječnik.
Povezano u skupini „Poremećaji prehrane”
Izvori
Članak je napisan na temelju provjerenih medicinskih izvora:
Sadržaj je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika. Kod zdravstvenih tegoba obratite se svom liječniku.