#depresija
Mentalno zdravlje
Zimski pad ili sezonska depresija? Kako pravilno provesti svjetlosnu terapiju
Zimi ste „bez baterije”? Naučite prepoznati sezonsku depresiju i pravilno koristiti svjetlosnu terapiju — sigurno i učinkovito.
Mentalno zdravlje
Nakon poroda: gdje završava ‘baby blues’, a gdje počinje postporođajna depresija
Prvih dana suze i oscilacije su česte — evo kada je to „baby blues”, a kada znak da treba pomoć i plan liječenja.
Mentalno zdravlje
Depresija nije samo tuga: kako je prepoznati, izmjeriti i liječiti
Depresija nije slabost nego poremećaj koji se liječi — donosimo jasan vodič kroz znakove, PHQ-9 i terapije koje imaju dokaze.
Zdrav život
Tjelesna aktivnost i mentalno zdravlje: kako vježbanje smanjuje stres i depresiju
Vježbanje nije samo dobro za tijelo – redovita aktivnost dokazano smanjuje stres, anksioznost i depresiju. Evo kako.
Zdrav život
Mentalno zdravlje u fokusu: kako prepoznati prve znakove stresa i depresije
Sve više Hrvata suočava se s problemima mentalnog zdravlja. Naučite prepoznati prve znakove stresa i depresije te saznajte kako ih prevenirati.