AO

Trogodišnja studija na gotovo 4000 odraslih osoba u dobi od 19 do 94 godine pokazala je da se zdravlje mozga može poboljšati u svakoj dobi — što ruši uvjerenje da je pad neizbježan.

Kako razlikovati probiotičke sojeve, čitati CFU i deklaraciju te procijeniti kada dodatak može imati smisla, a kada je riječ o marketingu.

Kako sigurno vježbati u urednoj trudnoći, koliko aktivnosti ciljati, koje sportove prilagoditi i uz koje simptome odmah prekinuti.

Kad tjeskoba ili stres uzmu maha, disanje je alat koji uvijek imamo uza se. Donosimo nekoliko jednostavnih tehnika, korak po korak, i objašnjenje zašto djeluju.

Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih odluka za zdravlje, ali rijetko uspijeva iz prvog pokušaja. Donosimo metode potkrijepljene dokazima i konkretne korake pripreme.

Žarenje iza prsne kosti, kiseo okus i nadražaj nakon obroka — refluks je česta, ali rješiva tegoba. Donosimo zašto nastaje, koje navike pomažu i kada je potreban liječnik.

Mnoge bolesti oka razvijaju se bez ikakvih znakova. Donosimo koliko često na pregled očiju prema dobi i riziku te koje simptome nikako ne treba odgađati.

Crvena, vrela i napeta koža nakon sunca traži pravilnu njegu. Donosimo provjerene korake za ublažavanje boli, bržu obnovu kože i jasne znakove kada se javiti liječniku.

Praktičan vodič za siguran san bebe: ABC pravilo, dijeljenje sobe, što ne smije u krevetić i kako prema novim smjernicama smanjiti rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti.

Kronična napuhanost, plinovi i promjene stolice koje ne reagiraju na standardan pristup mogu upućivati na SIBO — sindrom prekomjernog bakterijskog rasta u tankom crijevu. Ovaj vodič objašnjava uzroke, fenotipove, dijagnostiku testom daha i trostupanjski terapijski pristup temeljen na aktualnim smjernicama AGA i ACG.

ADHD u odraslih, posebno kod žena, rijetko izgleda onako kako zamišljamo. Iza kroničnog kaosa, zaboravljanja i iscrpljenosti koja ne prolazi odmorom možda se krije poremećaj koji godinama ostaje dijagnosticiran kao nešto sasvim drugo.

Što dokazi govore o probioticima kod bakterijske vaginoze i kandidijaze, kako razlikovati uzroke simptoma te kada je potreban pregled.