#željezo
Prehrana
Magnezij, željezo, B12 i D: kako primijeniti bez interakcija (apsorpcija, vrijeme uzimanja)
Praktičan vodič kako istovremeno uzimati magnezij, željezo, vitamin B12 i vitamin D bez da si međusobno ruše apsorpciju. Donosimo jednostavne rasporede za jutro/podne/večer, „crvene“ kombinacije koje treba razdvojiti, gornje granice unosa i posebne opaske (levotiroksin, antibiotici).
Djeca
Željezo, cink i B12 nakon 6. mjeseca: kako izbjeći manjak
Nakon 6. mjeseca rezerve se troše — naučite gdje se kriju željezo, cink i B12 i kako ih učiniti dostupnijima.
Djeca
Kašice ili BLW? Baby-led weaning, žličica ili kombinirano — što kaže struka
Nije „ili–ili”: kombinirani pristup često daje najbolje od oba svijeta — sigurnost i samostalnost.
Probava
Zatvor u trudnoći i nakon poroda: sigurna rješenja koja doista pomažu
Zatvor je čest u trudnoći i nakon poroda — uz sigurne korake tegobe se obično brzo smire.
Mentalno zdravlje
Sindrom nemirnih nogu: prepoznati, ne pogoršati i konačno prespavati noć
Trnci, „svrbež iznutra” i neodoljiv poriv da mičete noge čim legnete? Evo kako prepoznati RLS, popraviti željezo i odabrati terapiju bez pogoršanja.