#zdrav život
Društvene veze kao “lijek” za dugovječnost
Kako kvalitetne društvene veze smanjuju rizik bolesti i produljuju život – te praktični koraci za jačanje socijalne povezanosti.
Pet provjerenih navika koje najviše smanjuju rizik od kroničnih bolesti (prema velikim kohortnim studijama)
Ne pušiti, redovito se kretati, jesti mediteranski, dobro spavati i ograničiti alkohol – pet navika s najjačom potporom velikih studija za dulji i zdraviji život. Donosimo što točno napraviti i koliki su učinci.
Jesen bez prehlade: kako pripremiti imunitet, kućnu ljekarnu i rutinu sna
Praktičan vodič za hladniji dio godine: što doista pomaže protiv prehlade i gripe, kako složiti kućnu ljekarnu bez pretjerivanja, koje navike štite zdravlje i kada je vrijeme za liječnika.
Pametno putovati: cijepljenja, voda i jet-lag — praktični medicinski savjeti prije polaska
Kratak, medicinski provjeren vodič prije puta: kako provjeriti potrebu za cjepivima, sigurno piti i jesti, spriječiti proljev putnika i ublažiti jet-lag — plus komplet kućne putne ljekarne.
Visok kolesterol: kako ga prepoznati i kada je vrijeme za liječnika
Povišen kolesterol nema jasne simptome, ali može ozbiljno ugroziti zdravlje. Saznajte kada se testirati i zašto je važno reagirati na vrijeme.
Prevencija dijabetesa tipa 2: male promjene koje čuvaju vaše zdravlje
Dijabetes tipa 2 pogađa sve veći broj ljudi u Hrvatskoj. Saznajte koje male promjene u prehrani, kretanju i životnim navikama mogu spriječiti bolest.