Djeca u vrtiću i školi: kako spriječiti širenje infekcija u jesen

Jesen je vrijeme kada se djeca vraćaju u vrtiće i škole, a s njima se vraća i sezona respiratornih infekcija. Prehlade, viroze, gripa i upale uha najčešći su razlozi izostanaka. Bliski kontakt, dijeljenje igračaka i boravak u zatvorenim prostorima čine vrtiće i učionice idealnim mjestima za širenje bolesti.

Roditelji često imaju dojam da su djeca neprestano bolesna, osobito u prvim godinama pohađanja vrtića. Iako je normalno da mališani u ranoj dobi razvijaju imunitet kroz učestale infekcije, postoje načini kako smanjiti rizik i ublažiti simptome.

Zašto djeca češće obolijevaju?

Dječji imunološki sustav još se razvija, pa je osjetljiviji na viruse i bakterije. Osim toga, djeca nemaju naviku redovitog pranja ruku i češće stavljaju predmete u usta.

U zatvorenim prostorima s puno djece virusi se šire kapljičnim putem, ali i preko površina koje svi dodiruju.

Najčešće infekcije u jesen

• Prehlada – uzrokovana brojnim virusima, obično blaga.
• Gripa – može biti ozbiljnija, s visokom temperaturom i umorom.
• Upala uha – često se javlja nakon respiratorne infekcije.
• Gastroenteritis – tzv. “crijevna viroza”, s povraćanjem i proljevom.

Prevencija – što roditelji mogu učiniti?

Higijenske navike

• Učiti djecu redovitom pranju ruku toplom vodom i sapunom.
• Naučiti ih da kašlju i kišu u lakat, a ne u ruke.
• Redovito čistiti igračke i površine kod kuće.

Prehrana

• Obroci bogati voćem i povrćem jačaju imunitet.
• Vitamin C (citrusi, paprika, kivi) i vitamin D važni su saveznici zdravlja.
• Jogurt i kefir sadrže probiotike korisne za crijevnu floru.

Dovoljno sna

Djeca predškolske dobi trebaju 10–12 sati sna, a školarci barem 9–10 sati. Nedostatak sna slabi imunitet.

Boravak na svježem zraku

Redovite šetnje i igre na otvorenom jačaju otpornost, čak i kad je vrijeme hladno.

Uloga vrtića i škole

Odgojitelji i učitelji također imaju važnu ulogu u prevenciji. Redovita dezinfekcija prostora, provjetravanje učionica i poticanje djece na higijenu smanjuju rizik od širenja bolesti.

Važno je i da se bolesna djeca zadrže kod kuće dok ne ozdrave, kako ne bi zarazila druge.

Kada posjetiti liječnika?

Roditelji trebaju potražiti liječničku pomoć ako dijete:

• ima temperaturu iznad 38,5 °C koja traje dulje od 2 dana,
• teško diše ili kašlje s piskanjem,
• odbija hranu i piće,
• ima znakove dehidracije,
• pokazuje neuobičajenu pospanost ili razdražljivost.

Cijepljenje

Cjepivo protiv gripe preporučuje se djeci s kroničnim bolestima (astma, dijabetes, srčane bolesti). Cjepiva su važna i za sprječavanje drugih ozbiljnih bolesti, poput ospica ili hripavca, pa je redovito cijepljenje temelj prevencije.

Psihološki aspekt

Često obolijevanje može biti frustrirajuće za roditelje i stresno za djecu. Važno je shvatiti da se većina djece s godinama “izbori” s infekcijama i postaje otpornija.

Podrška, strpljenje i razumijevanje ključni su za zdrav razvoj djeteta.

Iako su infekcije u jesen gotovo neizbježne, pravilne higijenske navike, zdrava prehrana, dovoljno sna i boravak na svježem zraku mogu značajno smanjiti njihovu učestalost i težinu.