#sigurnost
Akne u trudnoći i dojenju: sigurne opcije liječenja (s popisom sastojaka koje izbjegavati)
Hormonalne promjene često uzrokuju akne u trudnoći. Ključno je znati koji su tretmani sigurni, a koje sastojke, poput retinoida i salicilne kiseline, treba apsolutno izbjegavati.
Kava, čaj, energijska pića i kofein: koliko je sigurno i koje su pametne zamjene
Koliko kave je „u redu”, što je sa zelenim čajem i energetskim pićima te kako složiti dan s manje kofeina — bez glavobolje.
Laksativi bez recepta: koji, kada i kako (makrogol, laktuloza, magnezij, bisakodil, glicerinski čepići)
Od mekšanja stolice do „hitne pomoći” — naučite koji OTC laksativ ima smisla u kojoj situaciji i kako ga pravilno uzeti.
Hidrokortizon 1% i jače kreme: kako ih koristiti sigurno
Hidrokortizon 1% najblaži je kortikosteroid i jedini prikladan za lice i malu djecu. Donosimo klase jačine, pravilo vrška prsta i koliko dugo se kreme smiju koristiti.
Noćna smjena bez kolapsa: protokol svjetla, sna i prehrane za rad u turnusima
Smjene ne možete promijeniti, ali možete promijeniti strategiju: donosimo plan svjetla, sna, drijemeža i prehrane za manje „noćnih mamurluka”.
Zdravlje na planini: priprema za visinske uvjete i sigurno planinarenje
Planinarenje je sve popularnije među Hrvatima, ali zahtijeva dobru pripremu. Evo kako se zaštititi od visinskih uvjeta, ozljeda i iscrpljenosti.
Ljeto i putovanja automobilom: kako ostati siguran i zdrav na putu
Putovanja automobilom ljeti mogu biti iscrpljujuća i rizična za zdravlje. Evo savjeta kako ostati siguran, odmoran i zdrav na putu.