#jet lag
Zdrav život
Pametno putovati: cijepljenja, voda i jet-lag — praktični medicinski savjeti prije polaska
Kratak, medicinski provjeren vodič prije puta: kako provjeriti potrebu za cjepivima, sigurno piti i jesti, spriječiti proljev putnika i ublažiti jet-lag — plus komplet kućne putne ljekarne.
Mentalno zdravlje
Jet lag bez drame: plan svjetla, sna, melatonina i kofeina za istočna i zapadna putovanja
Skok od 6–9 sati razlike ne mora vas „razbiti”. Donosimo plan svjetla, sna, melatonina i kofeina — različit za istok i zapad.
Zdrav život
Kako se pripremiti za putovanja avionom: zdravlje u zraku
Putovanja avionom mogu biti izazov za zdravlje – od dehidracije i jet laga do tromboze. Evo praktičnih savjeta za sigurno i ugodno letenje.