#preventiva

Vodič kroz preventivne preglede (20–70): Kalendar i checklista nalaza koje trebate imati

Preventivni pregledi nisu samo odlazak liječniku, već strategija očuvanja zdravlja. Donosimo detaljan kalendar pregleda od 20. do 70. godine uz popis ključnih nalaza koje vrijedi pratiti kroz život.

Zdrav život

Testosteron kod muškaraca: normalne vrijednosti, manjak i terapija

Normalnim se smatra ukupni testosteron iznad 12 nmol/L, dok je manjak vjerojatan ispod 8 nmol/L. Donosimo referentne vrijednosti, simptome manjka i kada terapija ima smisla.

Zdrav život

Pet provjerenih navika koje najviše smanjuju rizik od kroničnih bolesti (prema velikim kohortnim studijama)

Ne pušiti, redovito se kretati, jesti mediteranski, dobro spavati i ograničiti alkohol – pet navika s najjačom potporom velikih studija za dulji i zdraviji život. Donosimo što točno napraviti i koliki su učinci.

Zdrav život

Putovanja s djecom: kako se pripremiti i izbjeći najčešće zdravstvene probleme

Putovanja s djecom mogu biti izazovna. Donosimo praktične savjete kako se pripremiti i spriječiti najčešće zdravstvene poteškoće na putu