#prehrana u trudnoći

Mučnina, povraćanje i žgaravica: što jesti kad ‘malo što prolazi’

Od kreker-strategije do đumbira i vitamina B6 — donosimo kratke, stvarne trikove za dane kad želudac „ne surađuje”.

Gestacijski dijabetes: kako složiti tanjur i raspored obroka (bez brojanja do ludila)

GDM traži red i ritam — donosimo praktičan „tanjur” i raspored obroka koji pomažu glukozi da ostane u ciljanim vrijednostima.

Trudnoća

Kava, čaj, energijska pića i kofein: koliko je sigurno i koje su pametne zamjene

Koliko kave je „u redu”, što je sa zelenim čajem i energetskim pićima te kako složiti dan s manje kofeina — bez glavobolje.

Trudnoća

Riba i plodovi mora u trudnoći: što smijete, a što izbjegavati

Lignje, dagnje i škampi sigurni su u trudnoći ako su dobro kuhani, tuna se ograničava, a sirova riba se izbjegava. Donosimo tablicu po vrstama i koliko puta tjedno.