#omega-3
Prehrana
Omega-3 (EPA/DHA): riba ili kapsule? Trigliceridi, srce i mozak
Riba kao baza, dodaci po potrebi: doze, učinci i razlika između klasičnih suplemenata i lijeka na recept.
Prehrana
Masti na tanjuru: maslinovo ulje, omega-3 i trans masti — što ide, što ne
Koje masti birati, koje „rezati”, i kako u praksi kuhati s maslinovim uljem — jasno i primjenjivo.
Trudnoća
Riba i omega-3 u trudnoći: koje vrste birati, koliko puta tjedno i što izbjegavati
Riba je izvor DHA, ali i potencijalnog unosa žive — naučite kako složiti 2–3 porcije tjedno i koje vrste preskočiti.