Članci
Pretraži i filtriraj sadržaj po kategorijama i tagovima.
Bubrezi tiho otkazuju: tri pretrage koje na vrijeme otkriju bolest
Kronična bubrežna bolest godinama napreduje bez simptoma, a otkriva se s tri jednostavne pretrage. Donosimo tko je u riziku i što stvarno čuva bubrege.
Velika studija: mozak se može ojačati u svakoj dobi, čak i u 80-ima
Trogodišnja studija na gotovo 4000 odraslih osoba u dobi od 19 do 94 godine pokazala je da se zdravlje mozga može poboljšati u svakoj dobi — što ruši uvjerenje da je pad neizbježan.
Probiotici: vrste, sojevi, djelovanje i kako odabrati pravi
Kako razlikovati probiotičke sojeve, čitati CFU i deklaraciju te procijeniti kada dodatak može imati smisla, a kada je riječ o marketingu.
Vježbanje u trudnoći: što je sigurno i kada treba stati
Kako sigurno vježbati u urednoj trudnoći, koliko aktivnosti ciljati, koje sportove prilagoditi i uz koje simptome odmah prekinuti.
Vježbe disanja za smirivanje: tehnike koje možete primijeniti odmah
Kad tjeskoba ili stres uzmu maha, disanje je alat koji uvijek imamo uza se. Donosimo nekoliko jednostavnih tehnika, korak po korak, i objašnjenje zašto djeluju.
Prestanak pušenja: metode koje djeluju i kako se pripremiti
Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih odluka za zdravlje, ali rijetko uspijeva iz prvog pokušaja. Donosimo metode potkrijepljene dokazima i konkretne korake pripreme.
Refluks i žgaravica: zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
Žarenje iza prsne kosti, kiseo okus i nadražaj nakon obroka — refluks je česta, ali rješiva tegoba. Donosimo zašto nastaje, koje navike pomažu i kada je potreban liječnik.
Kada na pregled očiju i koji simptomi ne smiju čekati
Mnoge bolesti oka razvijaju se bez ikakvih znakova. Donosimo koliko često na pregled očiju prema dobi i riziku te koje simptome nikako ne treba odgađati.
Opekline od sunca: kako ublažiti bol i ubrzati oporavak kože
Crvena, vrela i napeta koža nakon sunca traži pravilnu njegu. Donosimo provjerene korake za ublažavanje boli, bržu obnovu kože i jasne znakove kada se javiti liječniku.
Siguran san bebe: kako spriječiti SIDS prema novim smjernicama (ABC pravilo)
Praktičan vodič za siguran san bebe: ABC pravilo, dijeljenje sobe, što ne smije u krevetić i kako prema novim smjernicama smanjiti rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti.
SIBO — sindrom prekomjernog bakterijskog rasta u tankom crijevu: simptomi, dijagnoza i liječenje
Kronična napuhanost, plinovi i promjene stolice koje ne reagiraju na standardan pristup mogu upućivati na SIBO — sindrom prekomjernog bakterijskog rasta u tankom crijevu. Ovaj vodič objašnjava uzroke, fenotipove, dijagnostiku testom daha i trostupanjski terapijski pristup temeljen na aktualnim smjernicama AGA i ACG.
Imam li ADHD? Simptomi u odraslih koji izgledaju kao anksioznost, depresija i burnout
ADHD u odraslih, posebno kod žena, rijetko izgleda onako kako zamišljamo. Iza kroničnog kaosa, zaboravljanja i iscrpljenosti koja ne prolazi odmorom možda se krije poremećaj koji godinama ostaje dijagnosticiran kao nešto sasvim drugo.