#svjetlosna terapija
Mentalno zdravlje
Jet lag bez drame: plan svjetla, sna, melatonina i kofeina za istočna i zapadna putovanja
Skok od 6–9 sati razlike ne mora vas „razbiti”. Donosimo plan svjetla, sna, melatonina i kofeina — različit za istok i zapad.
Mentalno zdravlje
Zimski pad ili sezonska depresija? Kako pravilno provesti svjetlosnu terapiju
Zimi ste „bez baterije”? Naučite prepoznati sezonsku depresiju i pravilno koristiti svjetlosnu terapiju — sigurno i učinkovito.