#rutina
Probava
Vlakna, voda i kretanje: plan za 14 dana protiv zatvora
U dva tjedna možete promijeniti ritam — ovaj plan pretvara preporuke u izvedive, mjerljive korake.
Zdrav život
10-minutne vježbe koje možete napraviti kod kuće bez opreme
Nemate vremena za teretanu? Isprobajte 10-minutni trening kod kuće bez opreme koji jača tijelo i podiže energiju.
Zdrav život
Jutarnje ili večernje vježbanje – što kaže znanost?
Je li bolje vježbati ujutro ili navečer? Znanost pokazuje da oba termina imaju prednosti. Saznajte koji je idealan za vas.