#navike

Prehrana i stolica: kako vlakna, voda i rutina stvarno pomažu hemoroidima

Vlakna + voda + rutine — to je osnovna matematika za hemoroide; evo kako je provesti u praksi bez strogih dijeta.

Važnost kretanja na radnom mjestu: male promjene za veliko zdravlje

Osam sati sjedenja nije neutralno, ali se dade poništiti. Koliko kretanja za to treba, kako prekidati sjedenje i pet vježbi izvedivih za radnim stolom.